月子里不喂奶如何减肥

在月子里最好先慢慢修养身体，再考虑减肥的事情，因为刚生产完，女子气血皆耗伤，身体非常虚弱。此时不宜过度减肥。可以适当的进行瑜伽，散步等温和的运动，同时饮食上也要注意，不要吃油腻之品，也不要过多爱吃甜食，多吃蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白的食物，补充营养。