这种情况你应该是由于气血不足,黑色素沉淀引起的,建议你平时可以多吃滋补气血的食物,如大枣,枸杞,红豆,桂圆,黑鸡,忌食辛辣食物,多吃更多新鲜水果和蔬菜补充维生素c黑色素褪色,不要熬夜,以确保充足的睡眠。