长痘痘后应该怎么调理？

1.切记熬夜，熬夜对皮肤的危害是非常大的，时间久了不仅会长痘，还会有黑眼圈，肿眼泡等，应该尽量在晚上十一点前睡觉 2.平时要多饮水，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，尽量少吃油腻，辛辣的食物，烟酒要远离，重要的一点是，要少吃零食，调味料，这些食品中的添加剂也会使体内毒素积累，造成内分泌紊乱，促使脸部长痘痘 3.日常的皮肤护理很重要，要根据个人的肤质选择适合自己的化妆品，早晚用温水彻底清洗面部，洗脸次数过多容易造成皮肤缺水，次数少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以选用适合的美白和祛痘印产品慢慢调理，适当敷面膜给皮肤补充水分。 4.长痘的原因有些是内分泌失调，体内热毒积累，可通过中医调理，坚持吃中药经过一段时间观察效果 5.如果痘痘已经冒出来了尽量不要去挤，虽然痘痘下去了但是有可能会伤害到皮肤的真皮层，留下疤痕，或者痘坑，有些痘印恢复很慢，有些就是长期性的了 6.平时要注意毛巾，枕巾，被褥的卫生，这些都是与我们皮肤每天接触的生活用品，容易寄生螨虫和细菌，要定期清洗暴晒消毒，才可以保证面部的清洁 7.每晚用热水泡脚，可以促进血液循环和新陈代谢，对我们的身体有很大好处，间接的来看对我们的皮肤也是有好处的，只要肯坚持，就会看到效果。