男性长痘痘怎么调理

1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，合理安排好自己的作息时间。2.注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，3.注意个人卫生，经常清洗面部，因为不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。会长更多痘痘。