脸上长痘一般与饮食不规律,生活节奏不规律引起的,首先要合理膳食,平时要多吃蔬菜、水果,因为蔬菜与水果里有丰富的维生素,不可过度的吃辛辣的食物、油腻的食物等具有刺激性的食品,以免导致内分泌的失调,养成良好的作息习惯,长时间的熬夜会影响人们体内的内分泌,让体内出现内分泌失调现象。