如何正确做月子_月子没有做好怎么办该怎么补救

如何正确做月子：一、久卧不起、久坐弯腰在坐月子的时候，那么一方面是老一辈儿的体贴让，产后的妈妈一直躺在床上不让我下床，那么在另一个方面就是产后妈妈在床上躺着玩手机，就很少有象城活动的情况，其实在生活中躺着休息一下是没有什么大不了的，毕竟产后妈妈是需要大量的休息的，如果是一直躺着的话，那么就会不利于产后妈妈的血液循环，使血液处于高凝的状态，从而就会产生血栓的情况，所以说还会影响到产后妈妈的恶露排出的现象。要是想要尽快的恢复身体，千万不要躺着，应该在适当的，时间内进行一项活动，这样的话身体才会恢复的更加快一些。二、不注意保暖现在已经到了秋天了，那么在坐月子的时候就应该要多加注意保暖，即使是夏天，宝宝也应该要多加的去，注意保暖，因为在刚生完宝宝，身体相对来说是非常脆弱的，所以说也是非常容易着凉，比如说在洗完澡或者是洗完头之后，要尽量的尽快擦干。早晚的时候也应该多添一些衣服，千万不要觉得现在自己年轻，身体没有什么事，不然的话很有可能就会出现月子病的情况发生。三、经常盯着手机在一个宝妈群里，有很多的宝宝都会这样说，到坐完月子之后，视力相对来说就会下降了，非常多，其实这最为主要的原因就是在坐月子的时候玩手机过度，从而出现了这种情况的发生，所以说坐月子的时候千万不能长时间玩手机，或者是一直盯着手机的屏幕，时间长的话，很有可能就会使眼睛出现充血的情况，还会使眼睛出现疲劳，所以说实力相对来说就会出现下降的现象。