葛根怎么吃效果最好？

葛根常被作为食物补充剂，常见的使用方法为泡茶或者药粉。想达到清热解毒，醒酒健胃，解酒护肝的效果，最好是用葛根泡茶喝。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。一次添加的葛根片可以冲泡2-3次，一天用一次。因为葛根具有很好的滋阴作用，能够调节体内的内分泌情况，所以在晚上的时候喝效果最佳。