头发稀疏如何改善

头发稀疏可能与先天遗传、后天营养、激素依赖性皮炎、内分泌失调、营养不良、化学刺激、药物、饮食等有关。建议首先找出脱发的原因，根据不同情况对症治疗。1.确保均衡营养，多吃蔬菜和水果。2.如果你有太多的油和头皮屑，你可以用希尔森洗液洗头，口服维胺酯胶囊。3.你可以口服生发片，注意卫生，按摩头皮，促进血液循环，避免辛辣和刺激性食物，尽量不要用碱性肥皂洗头，以免刺激头发。4.平时经常工作和休息，避免熬夜。