荷叶粉能减肥吗_荷叶粉能减肥吗怎么吃

荷叶粉具有清宿便排肠毒的作用，长期服用可有腹泻的症状，是不建议用荷叶粉进行减肥的。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。