你好,下颚两侧长痘建议你彻底清洁肌肤,包括堵塞毛孔的油脂和污垢,还有老化的角质,同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质,同时使用补水产品调理肌肤水油平衡,有条件的可以选择除螨霜,定期除螨。同时可以按摩舒缓,先洗干净双手,然后用大拇指从额头中央开始,再从眉头到发际线,再从额头开始,用大拇指从额头中间向太阳穴方向推,到两颊的时候,用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。