您好,根据您所描述的情况,牙龈肿痛的症状可能主要是牙龈炎,建议每天注重口腔卫生,早晚刷牙,条件允许的情况下,可以去相关的口腔医院进行口腔清洗。如果牙齿松动,可能是牙周的情况不太好,需要对牙周进行清洁,之后再对其局部上药。日常生活中的我们一定要注意保持自己的口腔清洁卫生,可以早晚刷牙,有条件的情况下可以每餐后使用漱口水或者盐水漱口。