提肌手术多久恢复自然

你好！根据您的描述，一般肌肉恢复大约需要4-6周，然后慢慢开始锻炼！肌肉抬举操作已经改变了原来的肌肉状态，所以有必要慢慢适应。建议采用热敷疗法促进康复。建议多喝水，多吃水果蔬菜，加强营养加强功能锻炼避免哭笑和其他**活动。少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。多吃温蔬菜汤。