根据你所说的情况,长痘的原因有很多,有环境压力,心情等都有关,主要还是因为内分泌失调所导致的皮脂腺分泌异常毛囊堵塞所造成的,医生建议平时保持规律的作息时间,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,千万不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情愉快,必要时可以吃中药进行调理。