您好,很高兴为您解答,根据您的描述,建议您采用超声波洗牙的方法,去除牙结石。超声波洗牙是指利用超声波的高频震荡作用去除牙石、菌斑和色泽并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石的再沉积的方法。还可以通过生物成份溶解牙石达到清除的效果。注意平时的口腔卫生清洁,早晚刷牙、饭后漱口;合理营养,粗细搭配;建议每半年进行一次口腔健康检查,是防治牙石形成的最重要措施。