你好,牙龈出血多是牙龈炎症,局部的牙菌斑,牙结石的刺激等引发的。维生素缺乏,也会引发出血。建议首先去医院检查是否是口腔局部刺激因素引起的,平时要注意口腔卫生,多喝水,清淡饮食,忌烟酒忌辛辣油炸食品,注意多吃绿色蔬菜水果粗粮,补充维生素。希望对你有帮助。