一般来说，42天的正常分娩后可以开始减肥，但建议多做运动，如仰卧起坐和呼啦圈旋转。如果进行剖腹产，至少需要半年时间来锻炼。分娩后，由于母乳喂养，有必要考虑婴儿的营养并相应地补充营养。同时，有必要恢复因分娩而虚弱的体质。分娩后减肥的最佳时间应该是分娩后六个月。
