您好，黑眼圈和眼袋多见于肾虚、平时用眼过度、熬夜、缺乏维生素、微量元素、劳累、劳神过度等情况所导致，建议平时需要保证充足睡眠，补充多种维生素，多吃蔬菜水果，多吃黑米，黑豆，核桃，枸杞等具有补肾作用的药物食物来调理。建议平时应注意合理的休息，保养气血。建议多吃蔬菜水果。
