正常是可以恢复的。保持良好的精神状态状态,不要因为脱发而形成心理负担。养成良好的上班和休息习惯,早睡,早起,少食或不吃刺激性食物,如油腻,辛辣口味,远离烟酒,多吃富含维生素和优质蛋白质的食物。妥善保护头发。不要过度洗涤,染色或烫发。