如果想要减肥，平时可以少食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，适量吃一点肉均衡饮食和营养，喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品，做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、骑自行车、划船、爬山等。用科学的方法来减肥。科学饮食计划，保持良好的情绪。
