什么**效果最好

你好，首先要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程，是需要付出努力和汗水的在减肥上是不提倡使用药物的，我建议使用左旋肉碱配合运动，对身体没有任何副作用，可以迅速燃烧脂肪，达到减肥的目的，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要节食，要积极锻炼身体增加机体抵抗力的。