小肚子大怎么减掉呢？

减肥是一个坚持下来的过程，需天长日久,，并没有什么一触即成的速成方法，但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,很有帮助，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围，总之就是勤锻炼，当然可以考虑整形手术。