你好,你的情况考虑是牙齿敏感,可能有楔状缺损,也有可能有蛀牙或者牙隐裂,还有可能只是单纯的敏感。建议先去检查下,查找原因,蛀牙就补牙,楔状缺损也要补牙并改正刷牙方式,牙隐裂要根管治疗后做牙套,单纯敏感可以用舒适达牙膏刷牙。洗牙是常规口腔保健,半年到一年要洗牙一次,洗牙后牙龈出血的症状就会改善的。