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你好，根据你的描述，你还在身体发育的阶段。应当保持良好作息，不要熬夜，要有充足的睡眠，并养成早睡早起的习惯，每天晚上10点到凌晨5点是长高最好的时间段。其次是要增强营养，多喝牛奶等含钙较多食物。平时还要多注意加强锻炼。可以多去打篮球、跳绳。保持良好的心态。不要因为自己目前的身高而感到自卑，要相信自己还能长高，
