增高的最佳方法_增高的最佳方法是

你好，增高的情况一般是因为骨垢线没有闭合之前就是可以增高的，建议平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足的休息和睡眠，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃富含钙质的食物，比如牛奶等，多吃蔬菜，多吃水果，适当的参加体育锻炼和户外活动。保持身体质量的提升，可以运动、锻炼、膳食、保证睡眠时间等等从简单的作息生活出发。还可以去比较正规的专业医院了解自己身体到底是什么原因造成的矮小，才可以针对问题做出对策。