减肥导致内分泌失调怎么办

您需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝白开水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠。