你好,牙龈肿痛主要是牙龈有炎症,牙龈下的炎症通过牙缝,牙结石,口腔死角进行多方位的传播,导致牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。平时注意口腔清洁,勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齿10分钟;善待牙齿,勿咬过于坚硬之物,避免牙齿与牙龈损伤;平时多补水,避免烟酒辛辣等刺激,心情舒畅,生活规律,牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治,以免延误病情,耽误治疗。