首先将食指放在双眼的眉毛下,然后用大拇指支撑脸部,把食指抬高眉毛处,再然后抵住眉骨的部位,再接着在保持这个姿势后,就可以闭上眼睛,感觉眼睑和睫毛之间有一个很明显的拉力,保持住这个姿势,并且还要收紧上眼睑的皮肤,最后睁开双眼,放松下来进行深呼吸。