初中生怎样增高_初中生怎样长高才是最合理的办**

你好，想要判断能不能长高必须到医院检查一下，你可以拍片看看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合，是有长高的机会的。指导意见：饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素d等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜，保证睡眠，多吃瘦肉，多做运动，多做弹跳运动，对身体的增高有好处，祝健康。