奥利司他**物的使用有副作用和不良反应,但是个体体质不同,有些人显然有些人不明显。不要吃太多含有过多糖和脂肪的食物,如米饭、面包、糖果、红薯等。多吃富含纤维的食物,如蔬菜和水果,它们有很好的减肥效果,能促进你的消化。同时,我坚持每天锻炼半小时。我可以慢跑、打球、做有氧运动等。