胰岛素高怎么减肥？

如果对饮食不加以控制可能会发展成二型糖尿病。胰岛素本身是促进脂肪存储的荷尔蒙，这种情况要想减肥的话，可以尝试低碳水化合物饮食，就是少吃，或是不吃任何甜的，含糖的，包括减少主食的摄入。体育活动可使糖从你的血液转入细胞内。越是积极锻炼，消耗的热量也会越多，血糖水平越低。每天至少要进行30分钟的体育活动。