病情分析:可能是牙龈炎引起的也可能是牙周炎,牙龈考虑是有炎症,建议最好是上医院检查一下。指导意见:平时注意口腔卫生,洗牙也不要过度,视情况半年到一年清洗一次,避免机械刺激。平常的话少吃一些有刺激性大的食物,太冷太热的食物不能吃。