你好,你说的情况是干燥上火引起的牙龈炎的情况,建议你要清淡饮食,刺激辛辣少吃,不要熬夜劳累,可以用清热解**物蓝芩口服液和清热散结胶囊缓解,配合康复新液含漱漱口。如果疼痛比较厉害的话,是可以吃点止痛片。如果仍然无法治愈,建议去医院做进一步的检查和治疗!