请问坚持吃维c可以达到美白的效果吗？

你好，可以辅助食用维生素c，比如养生堂的维生素c，搭配维生素e吃，就能收到很好的效果。当然最好还是多吃富含维生素c的蔬菜和水果，像猕猴桃，芒果，樱桃等都含有非常丰富的维生素c。指导意见：生素c的确具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素c的。另外要多吃含维c的食物。注意防晒。夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜。买款质量好的美白保湿面膜做。