可以通过拔火罐拔出体内的湿气,也可以多运动,能排出排汗,以促进湿气的排出。但是真正要减肥的话,还是要增加运动量,消耗体内的脂肪。拔火罐是能够祛湿减肥的,但效果因人而异。减肥者平时可以喝些绿豆冬瓜汤、冬瓜海带汤、赤豆薏米汤,也可以喝些荷叶水或是玉米须水,这些都是可以帮助排除人体湿气及多余水分的,当体内湿气减弱了,多余的脂肪自然就容易代谢了,如此便可达到减肥的目的。