如何减肥？_如何减肥瘦肚子最有效的方法

建议您通过控制好饮食和多运动的方法来达到减肥的效果，首先您可以给自己制定一份饮食减肥表，通过严格控制好饮食，主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，晚餐尽量少吃一些，不要去吃夜宵。有时间的话多出去跑跑步，打羽毛球等运动方式都是可以的。减肥是一个长期的过程，建议您保持愉快的心情，不要有太重的心理负担。