你好,这通常是由于牙龈炎症的因素所致,能有效的控制好牙龈疼痛的现象的方法就是尽量不要去吃过硬的食物的,它会对牙龈有一定的影响的,如果不能缓解可以前往正规口腔医院进行就诊,平时多注意好自己的饮食,注意口腔卫生,早晚两次的刷牙,按照标准的巴氏刷牙法进行。