下巴长了好多油脂粒

你好，通过自身的描述，一般情况来看是由于最近一段时间的饮食以及作息方面不均匀导致油脂粒的出现。所以，建议应食用些清淡的食物，多食水果和蔬菜。禁止食用辛辣刺激性的油腻食物，包括·膨化食物，油炸食物都尽量少食为好。注意自身的睡眠质量，少熬夜，避免劳累。