您好,您可以选择买牙刷头稍微小一些比较柔软的牙刷。牙刷方面也是有非常高的要求的,应该选择一些牙刷毛比较柔软的,这样有利于保护我们的牙龈,减少和牙齿的一些接触,特别是在进行洗牙以后,防止出现牙龈的出血和发炎。这样有利于保护我们的牙龈,减少和牙齿的一些接触,防建议您每天刷牙最少两次,一次最少三分钟,半年到一年应洁牙一次。