你好。洗牙或者刷牙时间应当在八小时以后进行。而且刷牙时一定要轻柔,不能用力。刷牙时要将牙刷放在牙齿与牙床的交界处是刷毛与牙齿呈45度角,然后转动刷头,顺着牙缝刷刷牙,刷上牙时要从上向下刷下牙时,要从下向上刷。洗牙一周内不要用牙线牙签等物品,以免出现意外出血不止的现象。