首先肾虚千万不可减肥,肥胖就是经脉不通而造成的,肾虚使各经脉因肾精不足而阳气不足,阳气不足不能通其经脉,而导致身体的经脉运行不畅堆积造成肥胖的。先调养,肾虚可以补,首先生活习惯要好,不要熬夜,吃点补肾的,很多黑色事物补肾,比如黑芝麻,还有核桃里面的一点点木质的心煎水也可以补肾。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!