您好,根据您描述的情况看,首先肾虚千万不可减肥,肥胖就是经脉不通而造成的,肾虚使各经脉因肾精不足而阳气不足,阳气不足不能通其经脉,而导致身体的经脉运行不畅堆积造成肥胖的。而不吃饭或少吃更导致肾精精不能上疏于脾胃使其功能下降不能运化食物,使脾胃运化的食不能生成肾精,让身体更差,肾虚更严重。你首先要先通其经脉,然后适当运动(不能出大汗),才能减肥呢。