如何有效瘦大腿？

少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和**，如果经常坐着，就会导致脂肪的堆积。平时可以通过锻炼以及饮食来瘦身的，你可以做做倒着走，这样会拉匀腿部的肌肉，多吃点水果。日常的饮食合理搭配，避免刺激性的食物摄入，避免油腻肥厚的饮食刺激，多进行敲打胆经。