很高兴为你解答。建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品,外出时做好防护。可以多吃土豆,蘑菇等食物,要避免暴晒,平时注意防紫外线,擦一些防晒霜。药物方面建议你可以服用一些维生素c搭配维生素e,它有美白淡斑的功效。希望能帮到你。但最快最有效的方法就是进行激光祛斑了,建议去正规医院或者医疗机构详细咨询。