并不能。酵素减肥对一些朋友来说可能是一种时尚,网络上也确实有成功减肥的女孩“分享经验”。不过酵素减肥的原理跟酵素的成分没什么必然联系,关键就是一个字——饿!酵素营养成分稀少,如果用酵素代替一餐饭,甚至代替一日三餐,能量摄入会严重不足。比如,以号称日本原装进口的某酵素为例,按推荐量一天喝三顿也只有210千卡能量,而一个不怎么爱动的年轻女孩每天至少需要1500千卡,