你好,其实你说的牙垢就是牙结石和菌斑,这和水壶里的水垢的性质是类似的,无法完全避免,小苏打是碳酸氢钠,对清除牙结石和菌斑是没有什么作用的。建议到口腔牙周科就诊检查,如果确定有较多的牙结石和菌斑的话,建议洁治,也就是用超声波洁牙机洗牙,清除牙结石和菌斑,以免反复出现牙龈炎的症状。