懒人床上瘦身减肥方法

减肥方法非常的多，如果想要一劳永逸可以进行手术，具体方式有：冷冻溶脂瘦腹、射频溶脂瘦腹。**瘦腹等。也可以在床上采用仰卧交替法，具体步骤为：双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后如此反复。