减肥后脸色变黑_减肥以后脸色变差了

节食减肥危害1.优质蛋白不足。2.各种维生素不足。3.体内蛋白质被消耗。4.基础代谢率下降，成为易胖体质。5.极易反弹的更高。节食减肥还容易造成厌食症，一旦形成厌食是影响生命的危险。建议生活有规律，营养均衡。保持心情愉快。这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。