戒烟后上火,下巴和喉结中闾长个硬块

你好，你这种情况是炎症的表现，应该在合理治疗的同时做好预防保护，避免反复出现，防止压力过大。指导意见：指导意见：应该在合理治疗的同时饮食加强营养，减少各种刺激性食物的摄入，生活中避免受凉熬夜劳累，规律作息，多补水，保持良好积极的心态，从各方面进行调整，促进不适的消除。发火实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。建议你平时学会了解自己的情绪，学会把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境。