减肥可以喝鲜榨果汁吗

鲜榨果汁确实是可以帮助减肥的，特别是番茄、奇异果、苹果很适合做减肥果汁，可以补充每天的膳食纤维，多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物。但是减肥还是得靠运动，良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，每天至少坚持30分钟的有氧运动帮助减脂，长期下来肯定有些效果。