济南减肥哪家好_济南哪里减肥效果好

减肥主要是靠自己多运动和节食，而不要依赖外面的减肥机构和**等产品，这些都是不可靠的，并且容易产生副作用。减肥不要暴饮暴食但是也不能完全不吃，做到饮食规律健康是可以合理减肥的，做到六七分饱即可，尽量不吃猪肉和脂肪高的肉类，并且坚持每天运动，只有通过运动将脂肪变成肌肉，才能加速你的新陈代谢。